una giornata dedicata al benessere del corpo e della mente a Lizzano in Belvedere (Bo), incantevole oasi montana alle pendici del Corno alle Scale.
PROGRAMMA:
Ore 14,30: ritrovo presso l’hotel Miravalle.
Ore 15,00: lezione di Rāja yoga: āsana (posture fisiche), prānāyāma (esercizi di respirazione), dhyāna (meditazione con recitazione di mantra).
Ore 16,30: seminario sull’Āyurveda (scienza della vita), con approfondimento
Ore 17,30: degustazione di tisane tipiche della tradizione indiana.
Ore 18,00: possibilità di effettuare un percorso relax presso la spa all’interno dell’albergo (idromassaggio,
Ore 20,00: cena vegetariana presso l’hotel.
ADATTO ANCHE AI PRINCIPIANTI.
SI CONSIGLIA DI PORTARE UN TAPPETINO E DI INDOSSARE ABITI COMODI.
E’ GRADITA LA PRENOTAZIONE.
Le lezioni saranno tenute da tecnici qualificati FED.I.K.A. (Federazione italiana Karate e discipline affini).
Quota di partecipazione per gli associati Mu-Rash ASD: 40,00 euro (cena inclusa) .
Quota di partecipazione per i non associati Mu-Rash ASD: 50,00 euro (quota associativa 2017 e cena incluse).
Per maggiori informazioni contattare Francesca 328/1655991 o Cinzia 339/