PROGRAMMA STAGE

• ORE 9.30 – RITROVO e ISCRIZIONI
• ORE 10.00 – LEZIONE DI RĀJA YOGA
  • Pawanmuktāsana (scioglimento delle articolazioni)
  • Āsana (posture fisiche)
  • Prāṇāyāma (tecniche respiratorie per il controllo del prana)
  • Prathyārā (raccoglimento)
  • Dhāranā (concentrazione)
  • Dhyāna (meditazione-mantra yoga)
• ORE 11.45 – PAUSA CON TISANA
• ORE 12.00 – JÑANA YOGA (parte teorica inerente allo Yoga tradizionale)
• ORE 13.30 – PRANZO VEGETARIANO
• ORE 15.00 – BHAJANS (mantra cantati accompagnati da strumenti musicali)
• ORE 16.00 – CONCLUSIONE E SALUTI

Lo Yoga tradizionale appartiene ad una delle sei scuole (Shad Darshana) ortodosse, cioè fedeli alla tradizione induista. Lo Yogadarshana è denominato anche Rāja Yoga (Yoga Regale) o Ashtānga Yoga (Yoga degli otto mezzi) e fornisce mezzi concreti che, se praticati con costanza portano l’individuo a riappropriarsi delle proprie potenzialità spirituali, attraverso un graduale risveglio della coscienza. Questo contatto fra coscienza e personalità permette il risanamento e il riequilibrio dei propri corpi (Kosha) mentale, emotivo e fisico. Questi corpi devono vibrare coerentemente con ciò che è la nostra natura più profonda, per ritrovare la corretta collocazione all’interno di questo mondo e portare un reale benessere.

ADATTO ANCHE AI PRINCIPIANTI.

La quota di partecipazione allo stage è di 35 euro comprensiva di pranzo vegetariano + 5 euro per tesseramento CSEN per chi non ne fosse già in possesso.

PER PARTECIPARE ALLO STAGE È NECESSARIA LA PRENOTAZIONE.